脳を最適化すれば能力は2倍になる 樺沢紫苑著 ドーパミンを中心に

この本を本屋で見つけた時、気になって次、来たら買おうと思っていたんですが、次、来たらこの本は見つけられませんでした。で、代わりに神・時間術を購入しました。まさか、同じ著者だとは思わなかったです。

では、僭越ながら気になったところを3か所。

◯ 目標が実現されたとき、ドーパミンは分泌されます。あなたの仕事がうまくいったときなどに、「やった！」という達成感とともに分泌されるわけです。
・・・・・さらに言えば、目標や計画を立てた時点で、すでにドーパミンは分泌されています。目標に取り組むことにワクワクして、モチベーションが上がっていくのはそのためです。
（確か目標は小刻みでも良かったはず。今年はいろんなことに達成可能な目標をセットしたいです。）

◯ その次は、それまで以上の快感を得るために、それまで以上に工夫して行動します。こうして「快感を得るための創意工夫」をくり返すわけですから、自然と多くのことを学習していきます。当然ながら、自己成長が促されます。この一連のサイクルは「強化学習」と呼ばれます。
（ということは基本さえ守れば、人間は誰でも成功するように作られているということですね。）


◯ 夢はありありとイメージできた瞬間、半分は現実に変わっているのです。逆に言えば、全くイメージできない目標は実現しません。細かいマイルストーンを設定できないからです。
（そうなんですよね。引越し。転職。単語一つで目標を書いてしまうとイメージできないので、去年は実現しなかったです。たまたまアロマの精油を買いに訪れた小さな店で場所を貸していた。そこを借りてフリマに出そうと準備していたものを置くことにした。ネットにアクセスした時にさりげに書き込む。店主の許可を得て、地図やアクセス方法を書き込む。他の店では買えないものに品種を絞る。これがくるくる回って小銭が溜まり出す。・・・・で、一部が引越しの経費となる。さてさて、、、、）