昨日は冬至だったので
柚子の香りのお風呂であったまり
ぽん父が夏に作ったカボチャをサラダにして食しました
もちろんくうたの３回目のゴハンに
サラダ用にチンしただけのカボチャをトッピング
最初はけげんそうにしていたくうたですが
１切れどうぞと食べさせたら
あま～いカボチャにもう夢中
あっという間に完食してしまいました
冬至のカボチャで調べて見たら
カボチャはビタミンＡ、Ｃ、Ｅと多く
さらにカルシウム、鉄分もバランスよく含まれているので
風邪予防、ガン予防、体力回復、貧血、老化防止等々
たくさんの効能があるそうなので
これから寒さが増すこの時期に最適な食べ物らしいです
なによりシニアくうたには最適な一品なので
まだたっぷり残ってるぽん父のカボチャをいっぱい食べて
お日さまいっぱいあびて
この冬も元気で過ごそうね
父ちゃんのカボチャおいしいよ
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