９月１５日
最近、停滞期に入ったらしく、体重が思うように落ちなくなりました。
焦らず、この時期を乗り越えようと思います。
秋は、美味しい物が多いので、誘惑に負けないように頑張ります。
和美
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でも、食べる幸せよりも食べた後の後悔の方が大きいと思い、頑張ってます。
それでもどーしても食べたい時は、食べた後に必ず運動するようにしてます。
お互い頑張って食欲の秋に勝ちましょう！
私も二週間ほど前からダイエットを始めました。
私は、食べたものを記録する事と１日30分の半身浴をルールにして、目標は３ヶ月でマイナス５キロです。
和美さんは、ジムで運動をしてる様ですが、食べ物の方では何か気を遣っている事ありますか？
次のブログ楽しみに待ってます＼(^O^)／