維持する！

笛君は1ヶ月余り、７０キロ（身長173ｃｍ）を維持している。

ミニマムは６９キロ・マックスは７１キロだ。

もちろん恐怖の飲み会もこなし、自転車通勤は週一でこの結果だ。

いままでは、ジョギングで体重をコントロールしてきたが、

この維持力は‘歩　き‘に頼っている。

五十路半ばには無理のない運動なのかもしれない！