脱水症状 、熱中症

お疲れ様です。

荒川区 街の電気屋中年？オヤジです。

昨日は、近所の賃貸マンションで エアコン入れ替え工事から １日が始まりました。

行きなりの完了写真です…😅

連日の猛暑 小まめにスポーツドリンクを飲んで作業していますが

夜は、軽い脱水状態で 脚がつったりしてます。

水分と適度な塩分摂取

休憩を挟みながら 無理をし過ぎない作業を心掛けたいと 改めて思っている所です。

熱中症者への対処方法です。

覚えておくと いざと言う時に役立つかもしれません。

これからの台風シーズンも とても心配です、、、