早起きして走るという事は良い事です。

今年から金曜に限り、早朝に走り始めました。
新江古田駅の近くにある公園で、柔術の仲間と一緒に走ります。
先生が一人いらっしゃるので、練習方法の質問も出来て勉強なるし
ひとりでは長続きしませんよね。

走って良かった事はたくさんあります。
まず第一に痩せた事です。
はっきりとわかりますね。ズボンがゆるゆるだし。
第二にスウィーツを食べても安心。
第三に木曜の夜はテレビを見ずに眠れる。
これは結構自分的にはポイントが高いです。
テレビをダラダラ眺めていると知らぬ間に深夜になっていたし・・

朝の５時に起きて、車の中でおにぎりを二個食べながら熱いほうじ茶を飲みます。
そして、走った後でまた朝食でご飯を一杯食べます。
かなり健康的でしょ？