２５日の大会について

２５日、クリスマスの日に大会があります。
「ＧＩ－アマ」です。
２ヶ月振りです。緊張するな～
あと２週間はスパーで追い込んで、残りはイメージトレーニングに集中します。
マスター、ぺナ級で、出場します。
「マスター」ですからね～
一回戦くらい勝ちたいですね～～～

8分間スパーリング

土曜の夜は何故か、スパーリングが８分間でした。
３分でスタミナが切れてしまう自分にとって、本当に苦しい時間でした。
西岡さんには何回もチョークを掛けられ、やっと逃げたと思ったら
左腕を極められました。
伊藤君には帯び取り返しで３回もきれいに投げられました。

８分やると、お腹一杯！！
十分に満足して帰りました。

土曜日のテクニック

ハーフガードへのパス
（相手は下からハーフガードで左手で、自分の右脇をさしている）

1.左ひざを相手の右脇深くに置く
2.左手は相手の頭の下から「ムカデ足」で相手の背中の「ギ」をつかむ
3.顔の左面で、相手の胸～二頭筋～ヒジ付近に圧力を掛ける
4.腰を切る
5.通報に従い、右ひざを立て・・・
*ハーフの相手には背中を床にベッタリト付けさせる事が大切！