東京は![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
今日は仕事だったんだけど、雨にもかかわらず、結構お客さんが来てばたばたしました。
ちょうど今時期だと、卒業祝いのお赤飯とかおまんじゅうの注文。ケーキも、月初めで取引先に差し入れをするお得意さんとかで、私もパンなどなどを売るだけでなく、注文を取ったり(結構めんどう)いろいろした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今日のご飯
*朝:おかゆ(1膳)、しば漬け
タマゴとブロッコリーのサラダ(210キロカロリー)
*昼:野菜ジュース(半分)、缶コーヒー(半分)
フランスパン(ベーコンエピ)、甘いパン2口
*おやつ:缶コーヒー(グラスいっぱい)
豚カルビ焼き串(150キロカロリー)
チーズおかき(271キロカロリー)
*おやつ(2時間後、空腹のため):みかん1個
*夜:おかゆ(1膳)、しば漬け
さんまの干物、レタス・シーザーサラダドレッシング
缶コーヒー(グラス半分)
今日の収穫は、
1.過食嘔吐、嘔吐、共々しなかったこと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
昨日過食嘔吐しちゃったんだけど、そのあと、チーズおかきを食べたらお腹いっぱいになって、「最初からチーズおかきを食べてれば、お腹膨れて、過食嘔吐しなくてもすむかな」と思って、トライ。
成功![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
2.おかゆ食
なんだか、年寄りみたいだけど
、胃の機能が落ちているのか、ご飯粒を食べるともたれる。胃腸薬を飲んでもやっぱりダメ。だから、ちょっとゆるめおかゆを炊いて食べている。おかげで、嘔吐なし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
3.お昼に野菜ジュース
ささやかながらコーヒーを少しでも控えようと、野菜ジュースにトライ。
野菜と果汁をブレンドしたものだけど、思ったよりおいしかった。
少しずつ、野菜ジュースに移行していこうと思う。
でも、飲んじゃうんだけどね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は、後は寝るだけ
。買い物も行かないつもり
過食食材、買っちゃうからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
あとは、体重が気になるかなあ・・・。でも、気にしても仕方ないし。吐くつもりはないんだから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
今日は仕事だったんだけど、雨にもかかわらず、結構お客さんが来てばたばたしました。
ちょうど今時期だと、卒業祝いのお赤飯とかおまんじゅうの注文。ケーキも、月初めで取引先に差し入れをするお得意さんとかで、私もパンなどなどを売るだけでなく、注文を取ったり(結構めんどう)いろいろした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今日のご飯
*朝:おかゆ(1膳)、しば漬け
タマゴとブロッコリーのサラダ(210キロカロリー)
*昼:野菜ジュース(半分)、缶コーヒー(半分)
フランスパン(ベーコンエピ)、甘いパン2口
*おやつ:缶コーヒー(グラスいっぱい)
豚カルビ焼き串(150キロカロリー)
チーズおかき(271キロカロリー)
*おやつ(2時間後、空腹のため):みかん1個
*夜:おかゆ(1膳)、しば漬け
さんまの干物、レタス・シーザーサラダドレッシング
缶コーヒー(グラス半分)
今日の収穫は、
1.過食嘔吐、嘔吐、共々しなかったこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
昨日過食嘔吐しちゃったんだけど、そのあと、チーズおかきを食べたらお腹いっぱいになって、「最初からチーズおかきを食べてれば、お腹膨れて、過食嘔吐しなくてもすむかな」と思って、トライ。
成功
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
2.おかゆ食
なんだか、年寄りみたいだけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
3.お昼に野菜ジュース
ささやかながらコーヒーを少しでも控えようと、野菜ジュースにトライ。
野菜と果汁をブレンドしたものだけど、思ったよりおいしかった。
少しずつ、野菜ジュースに移行していこうと思う。
でも、飲んじゃうんだけどね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は、後は寝るだけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
過食食材、買っちゃうからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
あとは、体重が気になるかなあ・・・。でも、気にしても仕方ないし。吐くつもりはないんだから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
よい調子
私もまあまあです。
私は、コーヒーがほしくなったとき、微炭酸のドリンクでがまんしています。コーヒー自体は悪くないけど、たくさんのむと過食衝動が起きるの。なんでかなぁ
このまま
私もみつきさんも、kuniさんも、ゆうなさんも、sallyちゃんも、ほかのみんなも
私は、ストレスで過食衝動がおこることもあります。こういうのは慣れていくしかないのかなぁ。みつきさん、ぱぱんださん、どうやって克服したらよいのかよかったら教えて下さい。
私は炭水化物ばかりで、低蛋白と貧血があるから。
昔は野菜ジュース飲んでいたんだけど、高いんだもん・・・(泣)。
でも、身体のためだよね。
胃の調子は大丈夫?
私は腸は便秘体質だけど、胃だけはすっごく丈夫だから、胃痛とか経験ないんだけど、かなり苦痛みたいだね。
お仕事は今は忙しい時期なんだね。
身体と相談しつつ、ゆっくりとね!
>くいしんぼうさん
おはようです。
過食衝動が起こること、今でもしばしばあります。
その時って、短時間で一気にお腹の中につめこむことないですか?
私はそうなんだけど、そんな時は例えば1つ何か食べたら、ちょっと間をあけます。
これって難しいんだけど、1つ食べて用事を作るの。
私はお風呂入ったり、トイレ行ったりして、1分でもいいから。
そしたら、結構1つでもお腹が満たされていることに気付きますよ。
また何かいい案があれば書きますね!
ドタドタ入り込んでしまって、悪かったかな、と気になっています。ゴメンネ。
私のいつもの癖で・・・
今日は節分ですね。豆食べたよ。
*くいしんぼうさん
缶コーヒーをやめるべく、野菜ジュースを頑張って飲んでます。でも、時々はコーヒー飲んじゃうんだなぁ。やっぱり、「ホッ」としたい時は、大好きな物でくつろぎたいです。
私は炭酸飲料・機能飲料(アクエリアスとかポカリとか)苦手なのですよ。
いつも、コメ付けてくれてありがとね
*ぱぱんださん
野菜はもう「摂るしかない」と思って摂っています。ほんとはそんなに好きじゃないんだけどね
おかげさまで胃の方は、おかゆ生活をしているおかげで、嘔吐はおさまりました。でも、いつ吐くか、はらはらです
缶コーヒーも割と胃を痛める原因になってると思うので、回復するまで控えた方がいいかもね
お大事に!!
くいしんぼうさんへ
がんばれコールありがとです
くいしんぼうさんも