心がけていること

　東京は
　今日は仕事だったんだけど、雨にもかかわらず、結構お客さんが来てばたばたしました。
　ちょうど今時期だと、卒業祝いのお赤飯とかおまんじゅうの注文。ケーキも、月初めで取引先に差し入れをするお得意さんとかで、私もパンなどなどを売るだけでなく、注文を取ったり（結構めんどう）いろいろした

　今日のご飯
＊朝：おかゆ（１膳）、しば漬け
　　　タマゴとブロッコリーのサラダ（２１０キロカロリー）
＊昼：野菜ジュース（半分）、缶コーヒー（半分）
　　　フランスパン（ベーコンエピ）、甘いパン２口
＊おやつ：缶コーヒー（グラスいっぱい）
　　　　　豚カルビ焼き串（１５０キロカロリー)　
　　　　　チーズおかき（２７１キロカロリー）
＊おやつ（２時間後、空腹のため）：みかん１個
＊夜：おかゆ(１膳）、しば漬け
　　　さんまの干物、レタス・シーザーサラダドレッシング
　　　缶コーヒー（グラス半分）

　今日の収穫は、
１．過食嘔吐、嘔吐、共々しなかったこと
　　昨日過食嘔吐しちゃったんだけど、そのあと、チーズおかきを食べたらお腹いっぱいになって、「最初からチーズおかきを食べてれば、お腹膨れて、過食嘔吐しなくてもすむかな」と思って、トライ。
　　成功

２．おかゆ食
　　なんだか、年寄りみたいだけど、胃の機能が落ちているのか、ご飯粒を食べるともたれる。胃腸薬を飲んでもやっぱりダメ。だから、ちょっとゆるめおかゆを炊いて食べている。おかげで、嘔吐なし

３．お昼に野菜ジュース
　　ささやかながらコーヒーを少しでも控えようと、野菜ジュースにトライ。
　　野菜と果汁をブレンドしたものだけど、思ったよりおいしかった。
　　少しずつ、野菜ジュースに移行していこうと思う。
　　でも、飲んじゃうんだけどね

　今日は、後は寝るだけ。買い物も行かないつもり　
　過食食材、買っちゃうからね

　あとは、体重が気になるかなあ・・・。でも、気にしても仕方ないし。吐くつもりはないんだから。