１１月０１日の散歩 落とし物

アケビ（ムベ）です詳しくは、１０月２５日の散歩へ

落とし物、天の恵み

今日の強風で木の上から落ちて来た物だと思います。

道路脇の木を確認したのですが、葛は見つかりませんでした。

高い所に有るのかも知れません。

割れていたので広げてみました。

 

外の皮が割れる通草と少し見た目が違います。

熟すと、種の周りが透明になって甘くなります。

その果肉を食べます。

 

自分の手で取った物なら食べるのですが、道路に転がっていた物なので、

遠慮しました。

 

多分食べても、お腹を壊す事は、無いと思いますが、少し割れてましたから。

この前採って来た物は、家で保管してます。

大分熟して来ました。

 

今日は、天気は良いんですが、時化模様

凄い風でした。

海岸、川の堤防、橋の上、もの凄い風でした。

折り返し地点に有る楠の下、流石にここまでは風の影響は有りません。

休憩に丁度良い具合です。

 

• ２０１２－11-01
• 今日の天気     
• 午前　　　　　　　　　  
• 午後　　　　　　　　　  
• 気温　　　　　　　     12-17℃
• 活動量　　　　　　　　10.4  Ｅｘ
• 歩数　　　　　　　　　9761 steps
• 消費ｃａｌ．　　　　　　　608 ｋｃａｌ
• 燃焼脂肪量　　　　　　43 ｇ
• 体重　　　　　　　　　62.2 ｋｇ
• 体脂肪率　　　　　　　22.7 ％

　

 

１０月３１日の散歩 カマキリ

今日は、穏やか良い一日でした。

散歩中に見つけた蟷螂

ハイビスカスの花を撮影してると、目が合ってしまった。

 

未だ暖かいので活動中の様ですが、

イメージ的に春から夏の虫で寒くなると居なくなると思ってました。

 

明日で１１月、そろそろ無理か

周りでは百舌鳥の鳴き声も聞こえ始めてます。

餌に成るのか？

卵を産んで一生を終えるのか？

• ２０１２－10-31
• 今日の天気     
• 午前　　　　　　　　　  
• 午後　　　　　　　　　  
• 気温　　　　　　　     11-20℃
• 活動量　　　　　　　　7.9  Ｅｘ
• 歩数　　　　　　　　　9557 steps
• 消費ｃａｌ．　　　　　　　486 ｋｃａｌ
• 燃焼脂肪量　　　　　　34 ｇ
• 体重　　　　　　　　　62.0 ｋｇ
• 体脂肪率　　　　　　　21.7 ％

　

 

１０月３０日の日記 衣替え

今日の天気は、曇り

雨が降る心配は無いです、散歩には丁度良い天気。

色々な事を考えながら歩いていた割には、ハイペース！

６０分程で帰宅！

普段なら７０分コース

音楽で測ってるので大体ですが？

ウォークマンで７０分のプレイリストで曲が余ってました。

カメラで写真を撮らず、寄り道せずに歩くと、結構早く成ってるかも

長いコース（畑の見回り）で９０分のプレイリストで余裕の時間

ウォーキングに専念？すれば、ランの距離を伸ばせば、

時間短縮に・・・

 

実は、

衣替えの時に若い頃のズボンが２本出てきたのです。

１本は入りました、座れません。

２本めはボタンが止まりません。

確かに細（細すぎ）かったんです、２６インチの表示が・・とても閉まりません。

昔

体重も５０ｋ台前半でした。

 

今の目標は、６０ｋ切ることです。

５９．９９ｋでもかまいません。

２ｋが落ちない

お姉様方に言うと「朝と晩でそのくらい違う」と言われ、笑われました。

 

• ２０１２－10-30
• 今日の天気     
• 午前　　　　　　　　　  
• 午後　　　　　　　　　  
• 気温　　　　　　　     13-20℃
• 活動量　　　　　　　　5.7 Ｅｘ
• 歩数　　　　　　　　　6797 steps
• 消費ｃａｌ．　　　　　　　319 ｋｃａｌ
• 燃焼脂肪量　　　　　　22 ｇ
• 体重　　　　　　　　　61.6 ｋｇ
• 体脂肪率　　　　　　　22.2 ％

　

 

 

１０月２９日の散歩 祭りの後

天気は、良好

散歩コースで道路整備？電線に掛かってる木を切ってる場面に遭遇。

迂回するハメに成るかと思ったが、作業開始前の様で、待つことも無く通れた

日曜日に祭りだった様で幟が見えた。

普段は、何も無いので解りませんでした。

上の方に祠が有るようです。

上がって行くには、チョットキツイ。幟が無いと気が付かない場所です、

見えない！

真ん中辺りの白い点々、鴨です。

餌付けは、始めてる様ですが、未だ警戒してるようです。

近寄って来ません、逃げていきます。

慣れるまでもう少し架かりそうです。

数も増えてます。

• ２０１２－10-29
• 今日の天気     
• 午前　　　　　　　　　  
• 午後　　　　　　　　　  
• 気温　　　　　　　     12-22℃
• 活動量　　　　　　　　9.3 Ｅｘ
• 歩数　　　　　　　　　11029 steps
• 消費ｃａｌ．　　　　　　　529 ｋｃａｌ
• 燃焼脂肪量　　　　　　37 ｇ
• 体重　　　　　　　　　61.7 ｋｇ
• 体脂肪率　　　　　　　22.2 ％

　

 

１０月２８日の記録 休足日

（　２０１２－１０－２４　）

マツバボタンの花は、これが最後に成りそうです。

 

今日の午前中は、雨模様で

天気予報の降水確率が高かったので,

今日は、休足日にしました。

明日頑張ろう

 

• ２０１２－10-28
• 今日の天気     
• 午前　　　　　　　　　  
• 午後　　　　　　　　　  
• 気温　　　　　　　     18-24℃
• 活動量　　　　　　　　0.8 Ｅｘ
• 歩数　　　　　　　　　1718 steps
• 消費ｃａｌ．　　　　　　　102 ｋｃａｌ
• 燃焼脂肪量　　　　　　7 ｇ
• 体重　　　　　　　　　62.6 ｋｇ
• 体脂肪率　　　　　　　22.5 ％