ウオームアップルーティン（順番）

昨日習った毎回やるウオームアップの順番です。
実際にはゆっくり確認しながらやっていくので大丈夫です。
おうちでやってみてくださいね！

☆ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ☆

「腹式呼吸」
3で吸って3止めて3ではく
3で吸って3止めて5ではく
3で吸って3止めて10ではく
3で吸って3止めて1ではく
3で吸って3止めて声を出す　「あー」
小学生10秒、中高校生15秒、大人20秒が目標。

これをすべて2～3セット。

「滑舌」
五十音を天井にぶつけるように2セット。
あいうえおのひとつずらし三回連続と四回連続を4セット。

「発声」
時間になったらﾋﾟｱﾉで音階に合わせて声を出します。深山(みやま)～の～♪というやつですね！

「歌」
最後にうたをうたってｳｫｰﾑｱｯﾌﾟは終りです。うたは「心の扉を」を中心に劇中の歌を歌います。

滑舌をよく、声をまとめて、上あごに響かせるように出しましょう
（っていってもなんのこっちゃ？という感じでしょうから実践でやりましょうね！）

「呼吸」
喜怒哀楽を呼吸で表します。驚→悲→怒→笑の順番です。

驚く→短く吸って止める
悲しむ→深くゆっくり同じ速度ではく
怒る→深く吸ってとめる、早いと軽い、ゆっくりだと大きい怒り
笑う→おなかに力をいれてはっはっはっと笑いながら隣に笑いを渡していく

ここまでがルーティンのアップです。
忘れたときはこの頁をみてみてくださいね。