豆乳シェイク

毎日とっても暑いですね
湿度が高いので体がだるく感じます

今日のランチは超手抜き
ランチパックのタマゴサンドに
作り置きのニンジンマリネ＆グリーンリーフ＆プチトマト
ドリンクは今ハマっている豆乳シェイク

コストコで買って来た豆乳を使って作ります
ほんのり甘くて美味しいですよ
1番好きなのはバナナシェイク
缶詰のフルーツミックスや冷蔵庫にあるフルーツを入れます
最近は体内もキレイになろうと思い
豆乳＆プチトマト＆ニンジンを食べています
どれも女性の体に良いビタミンがたっぷり
韓国でスキンフードの店員さんにトマトは美白効果があるので
体内からもキレイになって下さいと言われ
今まではスキンケアで美白していましたが
確かに体内からの美白も大事だと思いました
なるべく食卓にプチトマトを出して
箸休めに食べています
ニンジンもビタミンたっぷり
マリネはとっても簡単なのでストックで作っています
オリーブオイル＆レモン汁＆ハチミツに
女性の体に良いドライクランベリーを入れています

旦那さんがお土産で買って来てくれたコーヒーゼリー
ムースやパイ生地が入っていて
大人な味でとっても美味しかったです

ユニクロ

昨日のお出掛けの続きなのですが
旦那さんに頼まれていた物があったので
久しぶりにユニクロへ行きました

SOUSOUとのコラボレーションのステテコ
夏っぽい涼しげなカラーは私好み
ブラックは家紋が入って和風テイスト
履き心地も良さそうで涼しいそうです

私もつられて自分の分も買ってしまいました
カラー＆デザインが豊富で見ているだけでも楽しめます
選ぶのに苦労するぐらい・・・
ユニクロの繊維って本当に不思議
ヒートテックは薄くて温かいですし
夏の素材は本当に履いていて涼しいです
キャミソールも安くなっていたので買ってしまいました

マキシ丈のルームワンピースはグリーンゲート
裾にフリルが付いていてブルー＆パープルで
バラのデザインもとっても可愛いです
夏は汗をよくかくので何枚あっても良いですよね

セール品だったルームシューズ
普段は汚れが気になるので選ばないホワイトを買いました
夏は見た目の涼しいカラーがいいですね

ラタトゥイユ

朝からルクルーゼで作っていたラタトゥイユ
パプリカ（黄＆オレンジ）・ズッキーニ・ナス・タマネギ・シメジを入れた
お野菜たっぷりの一品です
冷蔵庫で冷やして夕飯に食べようと思います
カークランドのトマト缶は輪切りのトマトがゴロゴロと入っていました
旦那さんは夏になると必ず食べたくなる様です

ランチに味見してみました
トルタサンドイッチロールは大きいので
半分にカットして真ん中に切り込みを入れて
パケットサンドにして食べました
具はツナ＆チーズで軽くトーストします
中はフワフワでほんのり塩味がして美味しいパンですよ
ラタトゥイユも優しい味でいくらでも食べられそう
今日の夕飯はヴィシソワーズとコストコで買ったササミを使って
ピカタを作ろうと思いますタニタ食堂のレシピで
簡単で美味しく我が家ではよく作る一品
お弁当のおかずにもなります

お友達のお母さんが教えてくれた
とっても便利なマチ付ポリ袋
色々な用途に使えて便利なんです
ちょっとした余り物もいつもは器に入れて上からラップをかけていたのですが
器を洗う手間も省けますしラップの無駄使いも省けます
私は何にでもラップを使ってしまうので減りが早くて・・・
これだと２００枚入って１８０円ぐらい経済的です
お友達のお母さん曰く１００円ショップより安くてコレが１番良いそうです
やはりベテラン主婦さんは色々と知識がありますね

HolikaHolika マジックボールマスカラ

２本目になるHolikaHoklikaのマスカラ
韓国へ行った時にウォータープルーフタイプではない
ベーシックな方を買ってみたのですが
なんかイマイチでした
スティックボールのサイズが違うのか？
ボリュームがない様な気がして
結局ネットで注文する事にしました
しかも韓国で買うより安いんです
送料無料だし一体どこに利益が発生するのか不思議です
お友達の分も頼まれていたので一緒に注文しました
韓国コスメって色々と試すのでリピートするアイテムって
本当に限られています
でもこのマスカラはやっぱり良いです
シートパックもストックが減って来たので
注文しようか迷ってます
やはり現地で色々と選べておまけを沢山貰えるのは楽しいので
使い切った頃に韓国へ行ければ嬉しいのですが
なかなか難しいので
やはりネット注文になりそうです・・・
先日ネットで1泊２日で７０００円という
ありえないツアーがあって完全フリーで
ホテルもきっと都心部ではないと思うのですが
思わず１人で行こうかと真剣に考えてしまいました
エアー＆ホテル込でこの価格ありえないですよね
韓国は食べ物が安くて美味しいですしタクシーは安いし
日本人だと分かると日本語を話してくれたり
お互い知っている日本語＆韓国語＆英語で何とか
コミニュケーションを取るのも楽しいです
人は親切だし滞在するのに何も心配する事がなく
何度か行っているので土地勘もあるので
一人旅っていうのも良いかもしれませんね
好きな時に好きな所へ行けますし
弾丸でいいので韓国へ行きたいな

胆汁酸ダイエット

旦那さんがテレビを観て「やってみたい」と言われた
胆汁酸ダイエット
昨日の夜一緒にテレビを観たのですが
舞茸・大麦・杜仲茶の３つを普段の食事に取り入れるだけで
内臓脂肪が取れるそうです

という事でスーパーで買って来た大麦と舞茸
半信半疑なのですが
取り合えずやってみようと思います
麦ご飯は好きなので続けられそうなのですが
私は舞茸よりシメジの方が好きなんです
独特の風味というか苦みがある気がして・・・

最近は豆乳を飲んでいます
牛乳よりカロリーが低くて女性の体に良いそうなので
昨日の夜バーミックスでミックスジュースをお風呂上がりに
作った時に豆乳を入れてみたら
普段の味よりアッサリとして美味しかったです
前回コストコへ行った時に迷った豆乳を買う予定
色々と体に良い物を取り入れながら
スローペースでダイエットに励もうと思います

昨日の夕飯に作ったアクアパッツアとっても美味しかったです
「野菜だし」と使うだけで深みのある味になりました
スープが残ったので温め直してご飯を入れて
上からパルメザンチーズ＆ブラックペッパーをかけると
とっても美味しいリゾットになりました

炭酸水

暑くなってくると喉が渇きます
買い物から帰ってくると炭酸水でクールダウン
ソーダーストリームは本当に便利
レモン果汁を少し入れて飲むのが好きです
これからの季節は飲む量も増えるので活躍してくれそうです

イケアで買ったグラスとイッタラのウォーターグリーンは
色が似ています
眺めているだけでも涼しい気分になります

今日の夕飯はアクアパッツアを作る予定です
「野菜だし」を使うので
きっと美味しく出来ると思います作るのが楽しみ

今日のランチはグリーンカレー
手抜きなのでいなばの缶詰です
カステヘルミのグリーンがとっても合います
デザートはプラム甘酸っぱくて美味しかったです

アンチエイジング

ミジャンセンのアンチエイジングのヘアートリートメント
色んな種類を使ってみて私の髪質には
コレが１番合っている様です
髪にもアンチエイジングが必要という事ですよね
テクスチャーは柔らかめ
ほんのりピンクのカラーです
香りもフローラル系なので

最近の夕食

カツオのたたき・ひじき煮物・黒米・さつま芋＆しめじの味噌汁
高知のカツオはやはり美味しかったです
以前は苦手だったシソの葉も最近は好きになりました
味覚が大人になったのでしょうか？

小松菜＆ジャコ＆玉子の炒飯・茄子の煮浸し・コールスローサラダ・野菜スープ
炒飯を作る時はいつもご飯を入れ過ぎてしまい
お腹いっぱいになってしまいます
次からは少なめを意識しなくてはいけません

レンコンのきんぴらは鶏ミンチをプラスして
いつもよりボリュームのある一品になりました

茅乃舎だしはキッチンの引き出しに入れて
スグに使える様にしてあります

高野豆腐・鮭・ごぼう天・韓国海苔・マカロニサラダ
茅乃舎だしを使った煮物はお上品な味になります

別バージョンの鰹たたきは大根おろしで食べました

プルコギビビンバ・わかめスープ
ナムルは豆もやし・ホウレン草・大根＆ニンジンは甘酢味
お茶はコーン茶にしました
ほんのり甘みがあって美味しいです

ビビンバにはコチュジャンが欠かせません
私はたっぷり入れて混ぜ混ぜして食べるのが好きです

海鮮チヂミはコストコで買って来たシーフードミックスとニラを入れました
薄めにカリッと焼くのが美味しく作るコツだと思います
コストコで買って来た食材も色々と無くなってきたので
近い内にコストコへ行こうと思います
混んでなければ良いのですが・・・

最近の朝食

朝ご飯って毎日何を食べようか1番悩みます
基本はパン食なのですが
これからの季節になると旦那さんの食欲が落ちるので
朝はなるべく食べやすい物にしています

最近はサンドイッチをよく作ります
トーストより食べやすい様です
ミックスリーフ＆ペッパーサラミのサンドイッチ
リンゴとドライマンゴーを一晩置いたヨーグルト
本当に不思議なのですがドライマンゴーが柔らかくなって
美味しいんです
ヨーグルトの成分がそうさせるのかもしれません
今朝は玉子サンドイッチとミックスジュースを作りました
バナナリンゴ缶詰を使った簡単なものですが
飲みやすいのか？美味しかった様です
これからの季節はミックスジュースがビタミン＆栄養があって良いかもしれません

前日の夕飯がボリュームがあったので
お腹の空いていない簡単な朝食
ラスク・コーヒー
バナナ＆ジューシーメロンをカットしてヨーグルトの上に乗せました
バナナって買い置きしてあると便利です

トースト・バナナ・アーモンドチーズ
この日はヨーグルトを切らしていたのでマンゴーゼリーをプチボウルに入れました
フジッコのナタデココが入ったゼリーはジューシーで美味しいです
やはり朝は温かいカフェオレが美味しいです

生パスタ

スーパーで見かけた生パスタ
旦那さんが食べてみたいと言うので買ってみました
茹で時間は３分
パスタって茹でる時間がかかるので便利です

フィットチーネだったので
ソースがよく絡まるクリームパスタにしました
ベーコン＆シメジ＆新タマネギを入れて
サラダは豆腐＆トマト＆家庭菜園のミックスリーフ＆スナックエンドウ
生パスタはモチモチして美味しかったです

一緒に食べたピザはシンプルにチーズだけトッピングしました

イケアで買ったスパイス瓶には
よく使うゴマ＆ベイリーフを入れました
口が広いので便利が良いです

イッタラのグレーって本当に素敵なカラーですよね
ティーマのパールグレーは明るくって
カステヘルミのグレーはシックです