暖かい一日でした。

今日の昼間は、3月中旬くらいの暖かい一日でした。

ほっとするような暖かさでしたが
明日からは、また寒くなるそうですね。

寒さが続くと、体もつい力を入れて歩いてしまうので
ストレッチの生徒さんたちも、ここのところ
体がカチカチです。

ゆっくりストレッチしたり、血の循環が良くなるように
少し動きのある運動をしたり・・・

体は、やわらかい方が怪我もしにくく、
体調も良いですよね。

春も、もう少しでやってきます。

元気にがんばりましょう！