昨日は、暑かったですね。

昨日は、関東も真夏日になったりと
急に暑くなりました。

なかなか体調維持が難しいです(>_<)

私は、持病はともかく
この季節毎年手の皮が一皮むけて・・・

言い方はきれいになるみたいなのですが
毎年一皮むけるまで、ボロボロの状態なのです。

痛いとかはないのですが、見た目が悪過ぎて
人前に手を出せません（涙）

まあ、脱皮といったところでしょうか(笑)


さて、昨日は青山のストレッチで
ずっと続けてくださっている生徒さんが
コア筋を使った腹筋のエクササイズを
一つクリア出来ました。

ずっとやってこられて、このエクササイズだけ
どうしてもうまくいかなかったのが

「ああ、これか」

と気付かれたことがあって
初めてうまくできました！

ずっとアドバイスしはていたのですが
自分の体で、納得されたのが
良かったのだと思います。

一度コツをつかむとあとはそれをバージョンアップ
させていくだけですので、ほかのエクササイズも
楽に出来るようになってこられて

理想の体型に近づいていかれると思います。

継続は、本当に一番大切なことですね。

とてもうれしいストレッチのレッスンでした(#^.^#)