10の筋肉トレーニング体操納め

本年最後の10筋、丁度クリスマスに重なり、素敵な打上げになりました。トレーニングはいつも通り。単純な動きなれど年齢が行くと意外と効果があるみたい。長年やってきたから感じます。その後ハンドベルの披露。この日のために半年かけて練習してきました。そしてクリスマスのお茶会。ワイン🍷を始めたくさんの差し入れもあり、たいへん盛り上がりました。👍