睡眠不足で血管老化？

睡眠不足についてです。

血管を老化させる原因は、活性酸素という

呼吸するだけでも作られてしまう物質です。

その活性酸素が体内で通常以上に多く発生すると、

血管壁を傷つけたり、血管を詰まらせる原因物質をどんどん

作り出してしまいます。

睡眠不足はこの活性酸素を多く発生させる原因の一つ。

睡眠が不足すると、翌日は眠くならないよう、体は必死に緊張状態

を維持しようとがんばってしまいます。

この緊張が交感神経を刺激し、それが活性酸素を多くつくりだす

ことに・・・。

そのため、睡眠が不足すると血管も老化してしまうのです。