9月20日！今日の体重

先週はご飯を食べずに測り実際よりも少なくなってしまった。

月曜日に測った時は75.50だったww

+0.4kgになるのかなww

 

 

先週の参考記録

・2020年09月13日

 

今週の体重

・2020年09月20日

+0.7kg

 

予想通りの結果でした。

最近はちょっと増える傾向。

ちょっと気を付けます。今のペースだと、目標達成は黄色信号。

過度な食事制限はしたくないので、食事の見直し、必要かな。

でも、私だけ特別メニューって、朝の1時間程度で作るのは現実的ではないので、

やっぱり家族分と同じものを作るしかないんだよね。

 

・体脂肪率

 

・内臓脂肪レベル

 

体脂肪率も、内臓脂肪レベルも、大体同じくらいになっています。

 

今日のBMI　：　25.97

今年中に目標としている体重まで、あと2.85kg

元404S.K.