炭酸水、ストレッチポール

毎日朝起きた時と夜寝る前に炭酸水を飲みます。

ない時は水を飲みます。

それから、ストレッチポールも起きた時と寝る前に乗っています。

ストレッチポールに乗ると体中がリラックスするような気がします。