20180109練習内容

新年最初のトレーニング

ウェイトトレーニング
オーバーヘッドリバースランジ３＊１０　５ｋｇ
ルーマニアンデッドリフト　３＊１０　４０ｋｇ
デッドリフト　３＊８　４５ｋｇ
オーバーヘッドプレス　３＊８　３０ｋｇ
プルアップ　３＊１０　３セット目、８レップでダウン
膝附腹筋ローラー　３＊１０

少し荷重UP　デッドはもうそこそこいけそう。

頑張ります。