ダイエット

一年前からダイエットに挑戦しています、その理由は最近特にメタボのことが言われてます、それと成人病の予防としてです。
ダイエットの為に行った事と言えば、野菜を沢山食べ肉類は控えめにして、残り物の片付け食いはしない、ご飯は一日に２杯で夕食は晩酌するのでおかずのみ！間食は基本的には,なしにしてます。時々運動(散歩、ゴルフの練習、ソフトボール)
その結果、身長166㎝の体重６９㎏から、６２ｋｇに減量しました。もう少し頑張ります。

ひとりごと
　　{太っていると、見た目も悪い感じ！}