快眠で夏バテにさようなら！

朝、晩はすっかり涼しくなり、眠りやすくなりましたね

お布団に横になった時、幸せを感じます～

 

夏仕様の格好で寝てたら、足が冷えてきて思わず長いパジャマに着替えました～

 

この季節の変わりめ、風邪をひかれているお客様

体調がよくないって言われるお客様が多いです

今日も、カットができないので、マスクは外していただきました～

 

夏バテの原因は自律神経の乱れだと言われています。

気温が上昇すると、自身の体温の調節がうまくいかず、自律神経が乱れてしまいます。

室内と外との気温差が大きいのも、身体がついていきません

 

夏バテに負けない体には、バランスのよい食事と、しっかりと睡眠を取ることです。

睡眠時間は７時間が必要だそうです

お大事にしてくださいね

　八ヶ岳の清泉寮で買ったぬいぐるみです～　　ピンボケしてしまいました

実物はもっと可愛いんだけど・・・・・・写真の写り悪いわ　（腕が悪い？）

木の巣に入ってます