新年あけましておめでとうございます。
昨年は、色々お世話になりました。 沢山の方に支えられ素晴らしい年を迎えられたことに感謝いたします。
年頭に心に誓う決め事をNew Year’s Resolutionといいます。そこで、さっそく・・。
年末に2回スポーツジムでバレエエクササイズに入りました。今までは、ラテン系、ダンス系のレッスンのみでしたが、これは続けてみようと思います。まず、3ヶ月はやってみます。バレエの動きは、自分に向いていないと思っていましたが、この動きがインナーマッスルに効く感じが分かりました。私にしたら、以前挫折しているので再挑戦です。
歌のほうは、じっくり取り組んでいきたいと思います。昨年は、宇根崎さんや橋本先生からのアドバイスや共演者のお陰で沢山の気づきがありました。それを少しづつ形にしていけたらと思います。
皆さんの心に響く、素敵な歌をお届けできるようがんばります。よろしくお願い致します。
そして、Singlishの生徒さんには、年に2回ペースでセッションパーティを通じてカラオケから一歩踏み出すお手伝いをさせて頂こうと思います。あわせて、よろしくお願いいたします。
バレエは、本当私も一度挫折しているのでおんなじです。子供の頃日本舞踊を習っていたせいか内股なんで、まず蟹股でのポーズが結構辛いです。私はバレイというよりお婆レイにちかづいているかも。でもフィットネスに来ている人は本当に気持ちも見た目も若いです。
私は多趣味にてジム通いは週1.2回が精一杯ですが、どこか隙間ができたらもっといろいろ挑戦したいです。
またゆっくり色々参考にさせてもらいます。
【筋トレ系】全てのエクササイズにイラストと動画を用意
・自重トレーニング ・チューブ ・バランスボール ・ダンベル ・バーベル
・マシン ・ベンチ、スタンド類
【スタジオエクササイズ系】全てのエクササイズにイラストと動画を用意
・エアロビクス ・ステップエアロビクス ・ヨガ ・バレエ ・格闘技系エクササイズ
・筋持久力系エクササイズ
【その他のエクササイズ】全てのエクササイズにイラストと動画を用意
・バランストレーニング ・コンディショニング ・ウエストシェイプ
【体に関して】ほとんどの項目でイラストを使用 YouTubeの動画を張りつけたものも有
・筋肉 ・骨 ・神経 ・靭帯
【フィットネス紀行】
タイ、マレーシア、韓国、台湾の国々のフィットネスクラブで汗を流し、ちょっと観光をしてきたレポート
【語句解説】
フィットネス用語や栄養学など245語を解説
よろしかったら暇なときにでも見てみてください。