あ～、いそがし、忙し・・・。

ここ数日ブログネタは、結構あったが更新できず・・・。
それは、これに時間をとられていたからで～～す。
ついにできました。MEGUのホームページ
　　　　　　http://knitlovejazz.jimdo.com/

そして、新しいライブ先が決まったり、色々・・・。

木曜日には、「歩き方教室」のセミナーに行って、目からウロコ・・・。毎度ながら、痩せる予感・・・。
先日のロングブレスダイエットとリンクするところもある、ある、ある。http://ameblo.jp/royal-b/entry-11289545539.html?frm_src=thumb_module

 

土曜日は、お芝居「飛び加藤」をみて。筧様に惚れ惚れ！面白すぎ、格好良すぎで、舞台に釘付け。そして、最後は、目がうるうる。http://www.tohostage.com/tobikato/

 

そして、東北支援に少しだけでも、役に立てればと知り合いの会社のニットの残糸の、送り先を探していた所、スマイルニット倶楽部佐藤さんと連絡交流ができたこと。残糸役立てて頂ければ、嬉しいです。http://smile-knit.com/

あ～～、いそがし、いそがし・・・。

これから、ホームページとブログのリンクどうしようかと思案中です。
そんなこんなで、肩こりにめの疲れ・・・
そこは、また歩き方と、ジムとロングブレス・・・で、
あ～~.やりたいこと一杯だわ～～。

 

泉州の穴場レストラン・・・Italian& French La Sante

今日は、和泉府中駅近くのItalian& French La Sante での恒例ジャズランチ。上記は、友人のミッチーさんが編集して下さった写真です。ありがとうございます。

まずは、宮下さんの素敵なピアノサウンドが、ロマチックな空間をあっという間に作ります。

　　　　

ご近所では、有名なごちそう村。ラサンテは、その中でも拘った食材、とサービスでお腹も心も満足です。私は、ご機嫌のレストランで、ご機嫌なピアノサウンドに温かいお客様やスタッフに囲まれて幸せな気分でライブさせて頂きました。お花も頂き感激！！
今日の衣装は、梅雨の時期に雨に鮮やかに映えるアジサイをイメージしてます。梅雨の季節にまつわる曲を中心に、ジャススタンダードやラテンのナンバーは勿論、カーペンターズや尾崎豊の名曲のカバーもお届けしました。宮下さんのバラードは、特に素晴らしく私の気持ちをうまくひき出してくださいました。

ラサンテは、「健康」と言う意味。健康に拘ったイタリアンフレンチ。前菜、パスタ、お肉、サラダ、パン、スイーツプレートにコーヒーそして、ジャズのマリアージュで、　2980円という素晴らしいコストパフォーマンス！！！です。食事中のお客様から、「このスープ美味しいね」とかの会話を聞きながら、ライブは進行しました。

いつも来てくださる、お歌のお仲間とパシャリ。その他にもFBの友達、ジムのお友達、前回のライブからのリピーター、ママ友などたくさんの素敵な方がライブにお越しくださいました。
幸せなひと時をありがとうございました。

 

ロイヤルホース お客さん気分

     

昨日は、ロイヤルホースでフルバンとのライブでした。
私は、各ステージ2曲でMCも無かったので、お気楽に客席でコーヒー飲んだり、スイーツ頂きながら、はんぶんお客さん気分。メンバーの緊張した顔、又は自信たっぷりのドヤ顔をみながら、楽しんでました。
ファニーカンパニーは、カウントベイシーから、昭和歌謡のジャズアレンジまで様々な曲を色々な楽器をフューチャーしてお届けしました。
私は、比較的アップテンポの明るい曲をお届けしました。楽しかったな。

老舗の貫禄タップリのロイヤルホースです。
お越し頂いた沢山の皆様ありがとうございました。

バラエティーに富んだセッション

今日は、多目的サロンにてHome Jam Session。今回もプチ東北支援兼ねて、石巻の白謙のかまぼこと大船渡の銘菓かもめの玉子を購入して、東北の企業支援。なんたって、どちらとも美味しいねん！！！歌の生徒さんにはあらかじめ予約してもらって、一括購入。親戚や兄弟に配るかたも。嬉しい限りです。なんせとりあえず多めに購入して、あまったら、私も自宅用又は、両親の所にでも持っていこうと思っていたけど、綺麗になくなりました。
　
今回は、楽器の方も参加され歌のクラスのお姉さま方に、可愛がられておりました。掛け合いなど、勉強になったんじゃないかな。
なんでもありのこのセッション。今回は、狭山クラスのメンバーの二胡まで飛び出しました。
フルート参加もあったので、私も調子にのってお借りして、はじめてのフルートのお披露目。
フルバンの時しゃーなしに吹いている程度なんで、ブラバンレベルですが。

今回のホストは、我がSinglishクラスではお馴染みピアノ建部さん。キレのいいピアノサウンド、どんな歌判もおてもの、赤の柄シャツがお似合いでした。はじめてのホストのベースの石村さん。優しい眼差しと笑顔で、しっかりとしたビートでサポートしくれました。そして、ご近所ビックバンドで同期（年齢はちゃうよ）の小山さん、いつも可愛い息子さんも。冷房かけてたのに汗ビッショリで熱演ありがとうございました。

そして、わざわざ遠方からご参加してくださった方、FBでお知り合いになり初めて参加で陽気なお歌を披露してくださった方、久しぶりに高価な楽器を持って参加してくださった元共演者。そして、日ごろSinglishで一緒に歌を楽しんでいるお仲間の皆さん、素敵な衣装と歌でご参加ありがとうございました。

音楽仲間が集まって、わいわいしながらホッコリできる時間。幸せを感じます。 

 

今度こそ、痩せるぞ！！！ 「ロングブレス」と「なまけもの逆さまダイエット」！

先日、1年ぶりの健康診断。私の苦手なバリュームもまたもや、逆噴射するが何とか終えた。
特に問題なし、健康な体に感謝！
しか～～～し、体重ば微増。体脂肪変化なし！！！（ここ数年鰻登りの体重、増えたまま停滞）
ここ1年ジム通いでダンス系エクササイズ（コリオミックス）で週2回は、メッチャ汗かいているのに。運動してもしなくても一緒かい！！！（でも、少しだけ体が締まったような気もする。）
原因は！やはり食べることが好き。特に甘いもの。そして、やっぱり年齢とともに低下する新陳代謝のメタボリズムの問題かな。
普段の生活の基礎代謝が増えれば、体重減るはずやん。
そこで、最近流行りの美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」が、話題になりすることにしました。でもこんなんで、痩せるかな～～。呼吸法は、歌のヴォイトレでもしてるしな。

そこで、逆上がりダイエットとか、健康法とかいうのを見つけて、これと平行して、更に基礎代謝あげる方法を考えた。私が考案する「なまけもの逆さまダイエット」は、逆立ちってきついでしょ。だから、ベットとかソファーに横たわって上半身だけ逆さになる。テレビ見ながらとか、最後は腹筋で起き上がる。頭の回転よくなり、肩こり治すし、老化の予防になるねんて。重力逆らうから、美容にもいいはず。
ここで、宣言したい以上、まずは、ロングブレス＋なまけもの逆さまダイエット法やってみます。効果は、乞うご期待。すんごい昔、ヨガで痩せたことがあった。呼吸法とさかさのポーズ。これは、いけそう。
何回目の、「今度こそ」かな。
まずは、3キロ減らしたいよ。

参考まで、美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！