アノ！整体に行ってきた！

アノ整体とは…

ご存知の方も多いと思います。
均整体クリニック！
モデルさんらの間で評判らしいです～。

私は、コストパフォーマンスには、ものすごくこだわる方なので（⌒∀⌒）
口コミを入念に調べ、ついに決意したのです。

結果は～

やはり！口コミだけの事はあります。
股関節がカギ！とおっしゃる先生に、全て体を預け、ポキポキグルグル、そして叫び（笑）、施術して頂きました。

口コミ通り、痛いです。
特に顔の骨を押された時は、ミシミシと骨が動く音さえ聞こえた程（T0T)
それもそのはず、施術後の顔、頬骨が引っ込んでるぞぉぉ。
声を上げて喜びました。

勿論１回では戻ってしまうので、定期的に通わなくてはいけません。

次回はあの、清水ろっかん先生に施術していただきますo(｀▽´)o

またレポートしますねん♪

最近のアイシャドウ事情

普段化粧品はめったに買いませんが（基礎化粧品以外）、先日のソウルでは、ちょこまか買いました～～（＾∀＾）

こちらのbanila.coのアイシャドウ、使える色がたくさん！
発色もなかなかでございます♪
お値段は２千円弱！

いいお買い物でした～。

ショートヘアにして、メイクもちょっと変わりそうです～（＾∀＾）
凛々しくなる感じ！？

テンションア～ップ↑↑↑

ステキな土曜日の午後を～♪♪

ゆったりと…

　　

ゆったりスパミールを食しつつ‥（＾∀＾）

ジムでは走りました！
歩いていたら、だんだんスイッチが入りだし、気持ちよくランニング♪

やっぱりリラックスしてると、イメージどんどん湧いてきますね～☆
これは役作りにも共通してます。

さていよいよトリートメントですっ！

ハイアットリージェンシースパ

むふ（~∀~）
レンタルウェア借りて、ジム＆プール。
それからサウナ入って、マッサージです～♪

ただいまストレッチ中。
これだけでも気持ちいい。
ジムは久々です。

軽く歩こうかな～。

トリートメントの感想は後ほど…(^▽^)

気になる記事

日経Healthの記事です。

２０年間に渡って行った実験で、通常食を与えたサルと、食事量３０％カットした食事を与えたサルの、この若々しさの違いっ！！！

全然違うでしょ～（＠ー＠）

肌のハリとか艶とか、引き締まり感とか。。。

カロリー過多な食事は、明らかに老化を助長させるのです。
…とは言っても、いつもカロリーコントロールは至難の技なので（だって美味しいものってカロリー高いですよね‥）、アメリカでは色々研究してるようです！

粗食って体の中を活性化させるみたい。

アンチエイジングの世界、これからどうなって行くのか、興味しんしんです。

私的に気をつけている事と言えば～

出来るだけ自分をいたわってあげる事、例えばお風呂で体の隅々まで触ってあげたり、寝る前お腹さすったり‥(^▽^)
その時に
「いつもありがとう～無理ばっかり言ってごめんね～」
と想いを込めてます。
そうするとね、何となく、体が
「はいよ～、いつも大変だけど、がんばるわ～ 」
って反応してる気がするの！

すっかり寝る前の習慣になってます。

ちょっと、やってみて、会話出来た方、教えてくださーい（笑）

自分をいたわる、大事にする、結構本気出して意識して。
これってすごく重要だと思います。
それで初めて、人を大事に出来ると思うから。

今日もとっておきの１日になりますように～～！ラブ！