次は台風シーズンが終わってからとなる。
サウナにも種類があり
「ドライサウナ」「ロゥリューサウナ」
「赤外線サウナ」「ミストサウナ」などがある。
あったかやのサウナは「ロゥリューサウナ」で、
フィンランドサウナとして知られている。
テントの中には薪ストーブが設置されていて
ストーブの上にはサウナ専用の石がのっている。
石が温まるとその上から水をぶっかけて
水蒸気で蒸し風呂にする。
このサウナ効果の大きな特徴は二つあり、
一つは短時間で体温をあげる。
二つ目には、交換神経と副交感神経を交互に刺激する
ことで自律神経がととのうこと。
サウナの横にはプールがあって、サウナに入って、
出てを繰り返してその合間にプールに入る。
休息をとっての繰り返し。
身体の芯から温まるとはまさにこのこと。
1回のサウナでかく汗の量は300～400m1といわれている。
この大量の汗と一緒に、体内に溜まった老廃物や
疲労物質、重金属、シミのもとになる
メラニン色素などが排泄され体調が改善される。
次回のサウナは10月以降を予定している。
