今朝は体重が減り、マイナス４キロになりました。
ベルトの穴も２つほど、体もすっきりしてきました。
ダイエットをしているが、食事制限がメインです。
週一回一時間のフラエクササイズ以外はほとんど皆無、今日はそれもお休みです。
と言う事で、和室の脇に追いやっていたこちらを出してきた。
５年くらい前に買ったかな、前回やったのは、いつ以来だろう、３年ぶりかも。
使っていなかったのが、問題なく動いてくれた。
暑いので、５分が精一杯だ、少し休んで、もう５分やってみた。
下半身によい負荷がかかる、運動した気になります。
続けられるとよいけどね
更新の励みになります。応援ありがとうございます
