左肩と左首筋と左腕

左肩と左首筋が痛くて痛くて…パンパンです（涙）。根を詰めて仕事をやり過ぎなのと、子供とのバトミントンを気合入れてやり過ぎて、左腕もパンパンです。腕ひしぎ十字固めか、三角絞めでもヤラれた気分です（笑）。