現代食は部分的栄養失調

おはようございます。今日は冷たい雨が降っている八代です。さて現在、たくさんのサプリメントが市場に出回り、情報があふれていても、正しい選び方、正しい摂取方法は良く分からないという声を多く聞きます。。サプリメントの重要性を理解するには、先ず、現代人の食事の問題点を認識する必要があります。現代食では、三大栄養成分であるタンパク質、炭水化物、脂質は十分に摂れていますが、動物性の脂肪やタンパク質に偏り、バランスが悪く、カロリーオーバーの問題点もあります。余剰のカロリーは脂肪として蓄えられ、生活習慣病の原因となります。さらに、これらの三大栄養素の摂取カロリーに対して、それに見合ったビタミンやミネラルが摂取できていないという、部分的な栄養失調の問題があります。　それでは、食事だけでビタミンやミネラルを十分に摂れるのか？先ず、野菜の栄養価そのものが減ってきているという現状があります。50年前の8分の1しかビタミンが含有されていない野菜もあるのです。そこで、不足しがちなミネラルを補給する食品が、サプリメントというわけなのです。ただし、サプリメントでは、成分表示通りに成分が含まれているか、ミネラルのバランスがいいかなどを専門家にお尋ねして飲まれることをお勧めいたします。ちなみに、私はカルマジン（成分：カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレン、CPP）というサプリメントを飲みだしまして、肌の調子が良いです。さらにぐっすり眠れて翌朝の目覚めが良いです。ご参考までに・・・。今日も皆様に良いことがたくさん起こる事を心よりお祈りしています。