減塩と水分補給

こうひです。減塩と１リットル越えを毎日続けてリハビリ体操してたら調子いいのかもしれません。

減塩といっても調味料を減塩に変えているわけで、のどが渇きそうだなと思ったらポカリさんやスポドリ飲んでます。熱中症対策はしっかりとしませんとね。

もちろん薬３回飲んでるし、効果が切れるのもわかるから軽症ではないことは確実なんですけれど。

ちょっとずつ行動範囲が増えているように感じるんですよね。

とにかく清潔にを心がけ、つらいけど、運動しよう。

文字書き幸せっ！！！