食・生活習慣改善！？

肥満は大敵！！

 

　ちょうどいい生活を目指していたのですが、何と、BMIが３０以上の高度肥満、標準体重は今の体重から２０ｋｇの減量が必要です！？２０代の時の体重に戻る必要があるのです。肥満は高血圧に大きく影響します。無理なく体重を減らしていくためには、食・生活習慣改善が急務なのです。高血圧、高脂血症、動脈硬化が促進されてきた現状、そして今回の脳梗塞入院治療を体験して、ちょうどいい生活のためにやるべきをやると決めています。自分ならできる！