今年も体力作りに
時間とエネルギーを使って
心身ともに健康な状態を保ちたい
寒い。ダルい。面倒くさい。
ランニングという行為は
外に出るまでが勝負だ
ネガティブな感情を振り払って
ランニングのスイッチを入れるのは
本当に難しい己との闘いです
しかし外に出て走ってしまえば
思いのほか気持ちいいもので
ランニングをして良かったと思える
このようなマインドや感覚は
人生にも言える事なのかもしれない
今年は面倒くさがらず
積極的に外に出て生きたいです
休日の早朝にランニングするのが
習慣になってきてます
外に出るのは寒かったり
疲れて面倒くさかったり
家を出る前の心境は
様々な誘惑が襲ってくるけど
いざ走り出してみると
心地良く爽快な気分になり
心が豊かに満たされます
今朝は、ゆっくり1時間
ランニングしてきました
6キロぐらいが丁度良いです
秋から冬へと
空気や木々や草花など
季節が移ろいゆくのを
感じられ楽しく走れました
今朝はoasisを聴きながら
走ってみました
名曲だらけですね♪
それではまたCiao！
昨日の夜は疲れて早く寝てしまった
なので今朝は5時に目が覚めた
久しぶりにランニングでもしようかと
気まぐれに小さな衝動が湧いてきた
土曜日の早朝は
静まり返っていて心地良い
空気も澄んでいる感覚もあり
とても心が豊かになった
ゆっくりなペースで走った
ゆっくり走ると気候や景色や草花など
色々なことに気付くことができる
真夏でも秋でもない
曖昧な季節の変わり目の
今の時期が割と好きだと感じられた
5km。
5kmはちょうど良い疲れで
5kmには元気をもらえた
5kmが好きだと思えた
それではまたCiao！
【ライブ告知】
2023/10/01(日)
豊田駅前 LiveBar ぞうさん食堂
「祝！ヤバい店長襲名3周年記念興行 初日」
open/start 16:45/17:00
2000円+1drink
Galaxy Rovers は 18:45 頃の出番です
やりました。やってやりました
ハーフマラソン制限時間ギリギリの
2時間55分49秒で走りきりました
心も身体も脳も完全に空っぽになり
全エネルギーを使い果たしました
普通に生きてたら感じる事のできない
爽快感や達成感を体験する事ができました
今はハーフマラソンを完走して
1週間程が経ちますが
まるで幻のような体験だったように
フワフワした記憶だけが残ってます
✳︎
大会３週間前からヒザの痛みがあったので
今回は参加をやめようかと悩んでました
しかしマラソン大会の雰囲気だけでも
感じられたらと思い気楽に参加する事にした
当日、会場である昭和記念公園には
ちびっ子からお爺ちゃんお婆ちゃんまで
沢山のマラソンランナーが集まっていた
こんなに多くの人や幅広い年代の人達が
マラソンをしてるのかと思い
喜びのような感覚を覚えてしまった
そして、いざマラソンのスタート地点に立つと
参加するだけではダメだ！
完走したい！やってせるぜ！
という情熱的な気持ちになり
眠っていたサムライ魂に火がついてしまった
そしてスタート10秒前の
カウントダウンの掛け声が始まり
ゼロの合図と共に
ピストルの空砲が青空に響き渡った
✳︎
沿道から「頑張れ！あと21キロだぞ！」
というお決まりであろう《声援ボケ》は
空砲のようにランナー達にスルーされていた
1km毎に音声でタイムを知らせてくれる
便利なスマホのアプリを使い
1km8分のペースで走ろうと決めてました
そのペースで走ると制限時間3時間の
ハーフマラソンを2時間48分で走れるからです
しかし、緊張感や皆んなのハイペースな
スタートダッシュにつられてしまい
初の1kmは7分のハイペースの興奮状態だった
このペースでは絶対に完走できないと思い
皆んなの集団から離れペースを落として
自分自身と向き合って走ることに集中した
今回参加したマラソンコースは
5kmを4周するコースでした
そしてスタート地点と2.5km地点で
給水ポイントがありました
給水ポイントには水とスポーツドリンクと
カットした裸のバナナが置いてありました
(衛生的にバナナには拒否反応を感じた)
そして、ようやく一周した5km地点に到達
体力は半分くらいしか残っていなかった
普段の練習不足と最初のハイペースが
効いたみたいで完走は難しいと思ってしまった
✳︎
今回参加したマラソン大会には
フルマラソンの本気の人も多くいたので
周回遅れで何度も何度も追い抜かされた
とても頑張って走っていても
とてつもないスピードで抜かれていき
何だか自分が無力で情けなく思えてきた
何の能力もなく社会や他人と
上手く関わり合う事のできない
自分の人生のように思えてきてしまった
そんな事をしみじみと感じ走っていたら
絶対にわざとだと思いますが
後ろからドン！とランナーにぶつかられた
もちろん自分はマナーとして
道のいちばん端を走っていましたが
そのゆっくり走る背中を目掛けて
ズドン！とぶつかってきたのだ
一瞬、何が起きたのか訳が分からなかった
そして次第に腹が立ってきた
あきらかに悪意のあるぶつかり方だったので
めちゃくちゃ腹が立ってしまった
しかし、そのランナーに追いつける訳でもなく
ただただ遠い目で諦めるしかなかった
そいつに腹を立てていても
自分の目標達成は1ミリも変わらない
いま自分がやるべき事は
自分のペースで進むだけだと強引に言い聞かせ
この怒りのエネルギーをガソリンに変えて
全力で集中して走ることにした
✳︎
ようやく10km走ったところで
「あと半分！頑張れ！」という声援が聞こえた
『えっ？あと半分もあるの？』と
その声援を聞き絶望的な気分になり
とても気が遠くなってしまった
(この時がいちばん精神的に辛かったです）
10kmを過ぎると体内である変化が生まれた
それは「空腹感」でした
腹減った。腹減った。腹減った。
腹減った。腹減った。腹減った。
脳内では、この言葉がずっとループしていた
そして、あれだけ衛生面が気になっていた
給水ポイントに置かれていた
むき出しのバナナを口に入れると
全身に衝撃が走る美味しさに
驚いて驚いて驚いてしまい
まるで原始人のようにバナナを
頬張って食べる自分自身がいた
『バナナ！うんめー！！！！』
その後はどんなに走ってても頭の中は
バナナ。バナナ。バナナ。バナナ。バナナ。
バナナ。バナナ。バナナ。バナナ。バナナ。
バナナ。バナナ。バナナ。バナナ。バナナ。
ずっとバナナの事しか考えられなかった
それだけ野生的にバナナに飢えてしまった
その後はバナナポイントに到着すると
汚い手で掴めるだけバナナを掴み
飲み込むようにしてバナナを胃袋へ入れた
もしも係の人にバナナを取り上げられたら
たぶん襲いかかってしまうだろうという
危険性がその時の自分にはあったと思う
《結論》
人間は極限まで疲労感に達すると
原始人になり、そしてサルに戻っていきます
✳︎
そして、ようやく15kmが過ぎ
少しだけゴールの光が見えてきた
希望という概念は人間に生きる活力を
与えてくれるもとだと感じられパワーが湧いた
今回のハーフマラソンを走る上で
一つだけ決めていた事がありました
それは“絶対に止まらない“という事でした
どんなにゆっくりでもいいから
どんなに歩いてでもいいから
《止まらず前に進み続ける》という
自分ルールを決めて走りました
一歩一歩、踏み出して進めば
必ずゴールに辿り着く
そう自分に言い聞かせ着実に前進した
✳︎
そして20km達成の通知の音声が
イヤホンから流れてきた
しばらく無心で走っていたので
20kmという数字が飛び込んできた事が
いまいち信じられなかった
その時はヒザの痛みはピークとなり
股関節まで痛くなってしまった
ラスト1kmは走る事ができなくなってしまい
歩いてゴールを目指しかできなかった
そして大きなカーブを曲がり
ゴール地点が目の前に現れた
人集りができたゴール地点は
とてもキラキラと輝いて見えた
そして足を引きずりながら
ブサイクな姿でゴールテープ切った
完走
21.0975kmを走りきった
ボロボロでブサイクな姿の完走は
なんだか自分らしく感じてしまい
とても誇らしい気分になれた
できた。最高だ。挑戦して良かった。
綺麗な青空だ。世界は素晴らしい。
ありがとう。ありがとう。ありがとう。
完走してみると脳内では
ポジティブな言葉や感謝の気持ちで溢れた
✳︎
マラソン大会という環境がなかったら
絶対に完走できなかったと思う
同じように走るランナーがいなかったら
絶対に完走できなかったと思う
途中で声援をくれる人がいなかったら
絶対に完走できなかったと思う
それだけ環境や人のチカラは偉大で
挑戦という行為には必要不可能だと
あらためて感じることができました
そしてこのブログを読んでくれてる人が
存在しているというパワーもあり
なんとか完走できました
皆さんありがとうございました
それではまたCiao！
先週末は英検準二級の試験を受けてきた
普段感じることのない
緊張感や疲労感を痛烈に味わった
合格という目標達成のために
勉強する時間を確保すること
そしてそれを継続することは
苦しく難しいものだと実感できた
試験の手応えはというと
合格点に達したかは
微妙なラインだと思います
でもやれる事はやったので
結果はどうあれ満足してます
やはりチャレンジすることは
人生にとって、とても大切で
有意義なものだと再認識できました
✳︎
そして次なるチャレンジは
ハーフマラソンへの挑戦です
とくに理由もなく
衝動的に走ってみようと思い
約2ヵ月前から始めた
人生初のマラソンへの挑戦
まずは自分がどれくらい走れるのか
何もトレーニングしない状態で
試しに走ってみた
3kmでギブアップでした
あまりにも疲れ過ぎて
眼球が飛び出るかと思いました
もっと走れると思っていたので
気軽に挑戦すると決意した自分自身に
情けない感情が沸いてきた
しかし、一度決めたからには
やらなければならないという
謎の使命感もあったので
目標達成へ向け突き進むことにした
✳︎
走り方や呼吸法などを学びながら
コツコツと練習を重ねていくと
体力も技術も身に付いていった
新しい事にチャレンジをすると
新しい知識や経験が得られるので
それがとても興味深く楽しめた
そして5km、8km、10kmと
着実に自己記録が更新できるようになり
どんどんモチベーションも上がっていった
しかし記録は目標へ近づいてるのに
完走の21kmへの道のりは
遥か遠い距離のようにも思えてきた
走れば走るほど
21kmという距離を走るのは
とても困難なことだと感じてしまった
しかし弱い自分を破壊するために
挑戦という行為をしているので
無理矢理、心を奮い立たせながら
ランニングの頻度を増やし
トレーニングの負荷を高め
走って走って走った
その結果、ヒザを痛めてしまった…
やればやるだけ成長すると思っていたので
まさか怪我をするなんて思いもしなかった
歩くのも辛い状態になってしまい
この怪我のブレーキは体力的にも
精神的にも本当にキツいものがあった
どんどん本番の日が迫ってきてるのに
できる事は安静にするだけだったので
それが凄いストレスにもなった
✳︎
本番までに21km走れるように
目標を決めて練習してきましたが
結局ヒザの痛みは完治せず
自己ベストは13kmまでしか走れなかった
今回のハーフマラソンは延期にしようか
昨日まで、かなり迷ってました
しかし「迷ったらGO」
という持論があったので
今回はチャレンジすることにします
ヒザの痛みも少し引いてきたので
本番は歩いてでもいいから
できる限り進みたいと思います
マラソン初心者の素人が
果たして制限時間3時間以内に
21kmの距離を走れるのか？
その結果は分かりませんが
約2ヶ月間のトレーニングの蓄積を
全部出し切りたいと思ってます
✳︎
【後記】
挫折や失敗を笑い飛ばせるような
人間っぽい人間で在りたいです
だから明日、走ってきます。
それではまたCiao！