目指せ力こぶ

ジムに通っています。

2年前まで女性専用のカー○スに行っていたけど、会費の割には充実感が持てなかったのでやめました。

もう少しおばあちゃんになったらまた行くかなー。(相当なおばあちゃんになってからでもいけます。)

今は24時間のジム。
マシンはそれはそれはすごいし、筋トレスペースもすごい。

若い人に混じっておばちゃん頑張っとります。

というのも、私はトレッキングが好き。
うーん、ハイキングか。

おデブだから、ちょっと坂がキツかったりすると、すぐハーハー息切れするわ、腕の力がないから、岩やなんかつかまって登るのもヒーヒー言ってます。

ちょっと高い山はロープウェイで登るんだけど、眼下を登山してる人を見ると悔しいし、羨ましくて仕方ない。
メッチャ楽しそう。

このまま年齢を重ねていけば、今よりますます筋力は衰える。
始めるに遅いはない❗️はず❗️

で、先に入会していた夫に誘われ私も入会。

最初はエアロバイクは10分、マシンはどれも1番軽量の重りで4回くらいしか動かせませんでした。

夫も、こりゃダメだ😣、と思ったらしい。

今はだいぶ動かせるようになってきました。
先日、久しぶりに夫と行って見てもらったら驚いていました。やった〜❗️😆

4/週で行っています。
体重はなかなか減らないけどねー。
力こぶができたらいいな。💪

来年の秋には目指す所に行けるかな。
頑張るぞ〜。✌️

寒気がするとき

風邪？冷え？

とにかく寒気がする時。

私はこれを飲みます。


紅茶
パウダー生姜小さじ半分
養命酒20ml

飲んでる最中からポカポカになります。

すぐ温まりたい時にバッチリ。

外出先とか仕事中は無理かな。
そんな時はカイロを持ち歩いてるから背中に貼る。

夏もカイロ一個、ストールは持ち歩いてます。
夏の方が外出先はエアコン冷えするから。

だけどドリンクが一番早く温まります。
指先までポカポカ。
養命酒の甘さがちょうどいい。