日記0470：サブ4！！での練習

昨日のBS日テレ「サブ4！！」を見ました

3人の女子ランナーが毎週与えられた練習の成果を出せるか
VTRにまとめ放送している市民ランナー向けの番組です


前回はサブ4ﾍﾟｰｽ（5分30秒/㌔）を3㌔走り3人ともクリア
今回は倍の距離6㌔を3人とも走破しました、素晴らしい！

おまけに6㌔走行のあと、おまけの1㌔を全力疾走し結果
5分/㌔を切るペースで走りきっていました

これは練習の積み重ねと持久力が確実についている証拠です
やっぱり練習は嘘つきません（野口みずきさんの言葉）

フルマラソン挑戦し完走したいビギナーランナー
またサブ4を狙いたいランナーのみなさん

ぜひこの番組での練習メニューを参考にしては！

日記0469：えびすだいこく100㌔マラソンの案内

本日えびすだいこく100㌔マラソンの案内が来ました
5月27日開催の今回で3回目の出場となります

ウルトラマラソンは通算6回目となります
全て完走しています


絶不調の今シーズン、モチベーションも下がり練習もサボり気味
こんなことで良いんでしょうか？

なので今日少し走ってきました、あと2週間あります
完走できる体力とからだをつくって完走を目指します！

日記0468：絶好調トリニータ！

5月13日雨の大銀ドームでJ2の試合がありました
結果は2-1でトリニータが逆転勝ち！


このまま首位キープです

まだシーズン始まったばかり油断大敵
この調子でJ1復帰へレッツゴー！

日記0467：貝堀に初挑戦！

生まれて初めて貝堀に挑戦して来ました
場所は宇佐市の和間海岸です


まずはみんなで海岸の清掃を行い労をねぎらい焼肉パーティを
そしてビールを飲む、昼間から飲めるって最高です！


今回はチームオオツカのトレーニングコーチを招き
貝堀のご指導していただきました


約2時間でご覧のとおり、写真左が私の貝、右がコーチの貝です
コーチと遜色のない量の貝を取りました（ちょっとコーチの方が多いか？）


来年は無理かもしれませんが
再来年2歳になったケンイチくんと一緒に貝堀に行きたいものです

日記0466：2000本安打おめでとう！

内川選手が2000本安打達成しました
これは非凡な野球センスと今まで野球に対する地道な練習の成果だと

プレッシャーのなか、2000本リーチから少し時間がかかりました
やはり誰でもあるんですね！


なお自慢じゃありませんが我が母校の後輩になります
勝手ながら思うことですが、自慢な後輩です

本当におめでとうございます
これからもプロ野球での活躍を期待しています