日記0295：七瀬川自然公園

今日から7月に入り2017年も後半戦です

天気も晴天のことから河川敷をバイクで練習がてら
久しぶりに七瀬川自然公園へいきました

何年ぶりの公園でしょうか
公園内では小さな子供が水遊びをしていました
ここはジョグコースが外回り770m、内回り640mの二つコースがあります



当然私は外回りを・・・でも今日は35度を超える猛暑日
14：00過ぎと一番暑い時間帯・・・

6周で喉がカラカラ・・・大事とって給水・・・
それから5周走りジョグは終了



公園内に健康器具が設置されているので
ここで少し筋トレしながらクールダウンして帰宅したのでした

暑くて疲れました　ｍ(__)ｍ