日記1199：ＲＳ３ＰＥ症候群を考える

レアな病気「ＲＳ３ＰＥ症候群」について考えます

以下のイラストは私の場合です、ご参考願います

先ずいえるのは「体を酷使しない」つまり無理は禁物！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みがあるってことは何処か異常を知らせているのです

続いて「ストレス」をためない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在社会において避けられないものですが、適度な発散が必要です

私の場合、2018年12月「ＲＳ３ＰＥ症候群」と診断されましたが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際は数年前から発症していたと考えられます

◆発症防止として（5つに絞りました）

①暴飲暴食をしない規則正しい生活をする

②からだを酷使しない、無理をしない

③ストレスをためない

④適度なやさしい運動をする

⑤心の癒しとなる趣味を持つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以上が必要だと思われますｍ(__)ｍ