日記0344：別大マラソンまであと110日

今週から雨がたくさん降り寒くなってきました。
練習はちょこっと走ってきました。

10月08日～10月17日の10日間の練習経過です
10月08日 15.4㌔
10月09日 10.2㌔
10月10日 完全オフ
10月11日 13.6㌔
10月12日 6.9㌔
10月13日 11.2㌔
10月14日 完全休養（温泉入った）
10月15日 休養（疲れ取れずオフ）
10月16日 3.5㌔（雨の中走った）
10月17日 7.3㌔
10月の合計152㌔（ペース的に悪くはありません）

このごろ走り疲れか？特に起床時、疲労蓄積を多い感じます。

温泉入り結構、いや血行良くするも即効性がない
何もしないで1週間休んだ方がいいのかなぁ・・・？

金沢マラソンまでは2週間きった
そろそろ体調を整えなくっちゃ
でも慌てないで、ゆっくり、ゆっくり・・・

別大マラソンまで、あと110日
金沢マラソンまで、あと12日です

それでもコツコツ練習を続けます　ｍ(__)ｍ