本日は10㎞走って、0.6㎏体重が減った。
7月に入ったら、カロリー摂取を抑えつつ、カロリー消費を多くする予定。
ま、飲み会とか旅行とかがあるから、結局は何も変わらないような気もするけどね
6月は結局21日走っていました。
過去最高タイ。こんなに頑張って過去最高タイ。7月は21日以上走れるでしょうか。
挑戦してみます。
さて、今日は、旅行の日程で、どの時間にどこに行くかを旅行雑誌でがっつり頭を使って考え、
眠たくなったので、寝てました。頭を使ったら眠たくなるのは、平日でも土日でも同じですね。
体を使っても眠たくなるし、頭を使っても眠たくなる。面白いもんです。
嫌なニュースがテレビで流れてくるたびに、嫌な気分になる。
どこかで殺人事件や強盗事件起きるたびに、本当に嫌気分になる。
今日、イオンに本を買いに行ったときに、何気なく考えていたんだけど、
でかいイオンなので、すれ違う人だけでも100人じゃきかない
1000人くらいとすれ違ったかもしれない。親子連れもいたり、店員さんもいたり。
いろいろな人がいるんだけど、この中に、殺人犯や強盗をしたことがある人ってどれくらいいるんだろう？
と考えた時に嫌なニュースを見て、嫌な気分になるのがバカバカしくなった。
ほとんどの人は嫌なニュースとは関係のない人なのだ。
何も考えずにのほほんと過ごすのがいいんだ。
何も考えずにランニングしよう。
走っている時はいいストレス発散になる。だって、何も考えないで走っているから。
