田中敬子の今日もケイコ中♪

トライアスリート田中敬子のトライアスロンライフ&沖縄裏情報を伝えます☆

沖縄へ。

2007年06月25日 23時06分07秒 | Weblog
朝、起きたらレース後久々の筋肉痛。
じっとしてても疲れはぬけないので、朝から2時間ウォーキング。
でも、どうやらただの筋肉痛ではないようで、落車の打撲からか体の左半分が痛い。特に、くしゃみした時の左腹が。
だけど、良かったな~!!
傷はひじにほんの少しだけ。やっぱり女の子ですからね。

今は夜の11時。
私としては11時まで起きてるなんて珍しいこと。
レース終わって1日経つと、ジワジワ悔しさがきてます。
もう少し何とかなったんじゃないかと思って。
でも、このレースによって前向きになれた気がする。
実は、このレース前日すごい不安からか緊張して、夜中2時まで寝れませんでした。
久々ですよ!こんなに緊張したの。
だから、七ヶ浜はリラックスしていけるかな?

さ~、明日からまた練習です。
では、おやすみなさい


最新の画像もっと見る

4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
対処法 (ゆうちゃん)
2007-06-26 13:05:44
打撲でもアイシングは効果があります。基本的には0℃という温度が大事で、水と氷の組み合わせが熱効率No.1です。アイスパックなどは上記組み合わせより治療効果としては低いです。時間は20分アイシングに2時間の間隔をあけると言われていますが、これは凍傷を防ぐためで個人差があるので自分で試しながら間隔を決めても良いと思います。
あと傷は擦過傷ならしっかりとした洗浄を基盤として、サランラップをしばらく擦過傷部に巻いておくか貼っておくと良いです。ガーゼは治療期間が長くなります(最新の創傷治療です)。まあでも若いから大丈夫ですかね?!
ではでは次回のご活躍を期待しています
返信する
いいぞ! (きよみん)
2007-06-27 15:14:22
KEIKO!いいぞ、その調子だっ!
まだまだ時間はたっぷりあるからね。
焦らずじっくり前へ進んで行こうね。
おばちゃんは連戦終わって、ほっとしてるところ。
でもまたすぐレース来るからね、気を抜き過ぎないよう気をつけます。
また一緒にご飯作って食べたいね。
チャオ!
返信する
→ゆうちゃん (敬子)
2007-07-04 20:06:03
いつもアドバイスありがとうございます。
チームゴーヤーみんなが頼りにしています。
また、ゆっくりお話したいですね。
これからもよろしくです☆
返信する
→きよみんさん (敬子)
2007-07-04 20:07:48
お疲れ様です!
4連戦、お見事です!ホントにすごいです。
私も早く追いつけるように頑張ります!
ケバブ、食べたいな!
返信する

コメントを投稿