トレーニング。

前のブログのコメントで、練習内容を。というリクエストがあったので、今日はめったに書かないトレーニング状況を書こうと思います。
今日の練習はと言うと、朝6時半からスイム。
私たちは近くのスイミングプール（糸満スイミングスクール）をお借りしていつも開店前に泳がせてもらってる。
今日のメイン。レースの出だしをイメージしてスピード練習。
私に一番必要な練習だ！
50mのハードを20本。とにかく、全力で突っ込む。あとのことは考えず。
苦手意識のあったこの練習も今ではかなり、上がってきてていい感じ
スイムが終われば、朝に自分で作ったおにぎりをほお張り、バイクライド。
今日はみんなで2時間ほど。きれいな海を見ながら気持ちよく！
バイクが終われば、ランニング。
今日は上り下りのコースを45分軽くJOG
まだまだ、暑いので水分補給をしっかりとしながらね！
って感じで、今日は午前中につめて練習して午後はオフ。
今日も1日、いい流れでしたよ
火曜日になれば、久々のワールドカップに出場するため、沖縄を出発
残り3日、頑張ります