テンプレートを変えてみました♪

明日から９月早い、、、早すぎる。。。。
ついでなのでテンプレートも秋バージョンに変えてみました
まだまだ残暑厳しいところもあって気が早いかしら！？でもこちらではお盆を過ぎるとあっという間に涼しくなって、夜なんて寒いくらい。そうなるともう以前のナツナツ気分のテンプレートでは違和感あって。。。
もしかしたらまた変えるかもです。

ちょっとグチになってしまうけれど、最近いろんな事があって気分が下降気味だった。自分のイヤな部分がたくさん見えてきてなかなか立ち直れずにいたんだけど、ようやく復帰できるかなぁ。。。とういのも、仕事の関係でいろんな情報が入ってくる中の一つに”ストレスとどうやってつきあっていくか”というのがあって、読んでみてたくさん気づかされたのでちょっとご紹介。

今の社会ではストレスを受けることが多くて、その原因となるものをなくせば一番いいけどそれができない時もあるし、そこから逃げ出すことができない状況もある。ではどうすればストレスを軽減できるか？という方法です。

まずは自分の人生の中で良かったことや上手く行っていることを考えてみる。
ストレスを感じているとどうしても悪いことにしか目が行かない状況にあるけど、その中で落ち着いて上手く行っていることや良かったことをたくさん考えて紙に書いていく（ここ重要）と、どんどん元気が出てきて人生って素晴らしいこともたくさんあるんだ！って思えてくるから不思議。

そしてもうひとつ。自分の人生において重要なこと、例えば自分が一番とか（笑）家族の健康とか、そういった重要なものの中でもさらに優先順位をつけて紙に書く。
どうしてもこれだけは譲れないと思ったらそれが一番、次はどれかな？という感じで順番をつけていくと毎日の生活の中で自分が何を基準に生きているかがわかるらしい。
で、何よりも大事なのは重要だと思っていることの優先順位に従って生きるのがストレスを溜めない唯一の方法なのだそう。。。。
そうは言ってもいつも優先順位に従って生きていられるとは限らないので、頭の隅に順位をとどめておけばつらくなった時に落ち込むことも少なくなるのではないかと思うナ。。。

なんだか難しいことを書いてしまったけど、要はポジティブに自分らしく生きてれば人生上手くいくような気がする。
そう、、、自分に正直に生きるそれが一番大事なのかも、、、とビョンホンシに教わりました