禁酒

今日は禁酒をする。そう心に決めた。

写真のLow　Alchol　Beerは容量330mlでアルコール分0.9％なので、約3mlのアルコールが含まれている。
だから厳密には禁酒ではなく、超節酒ということになる。
しかしながら、栄養改善法で100ｍｌあたり5Kカロリー以下であればカロリー０と表示していいことになっていることを考えれば、この微量のアルコール摂取は自分にとって禁酒と言い切っても何ら問題とはならない。

ここ１０数年の間、アルコールを抜いた日は、一昨年の６月、仕事でバタバタして職場に泊まったその１日だけ。
ではなぜ、今日に限って禁酒なのか。
昨年９月に人間DOCの結果を見て、γ－GTPの値が急激に上昇していたことに驚愕し、それから独自ルールを設け、節酒に心がけてきた。
そして、いよいよ今週の金曜日に人間DOCがあるのだ。

今日だけではなく、木曜日までの４日間の禁酒を目指す。
とは言うものの４日間もアルコール無しで過ごせるのか。
いや、今日もまだ寝るまでには数時間あるが、酒抜きで寝ることができるのだろうか。
などと考えると不安で寝付けない。
あ～、寝酒を呷って床に就き、ぐっすりと眠りたい。