ちょっと得するお話 2014年11月21日 20時20分20秒 | 地域情報 骨の健康を支えるウォーキング 骨のカルシウム量は30～40歳代までが最大で、その後は減少していくと言われ、カルシウムの量が減少すると骨に空洞の部分ができて、ちょっと転んだだけでも骨折してしまうようなもろい骨になってしまいますが、ウォーキングを続けて行く事は、こうした骨の健康維持・強化をサポートするメリットもあるそうです。 ウォーキングコースの安芸( 秋でした。) 食事で摂ったカルシウ . . . 本文を読む
