今朝もいつもの時間に目が覚めましたが外を見るまでもなく
激しい雨の音がしていたのでウォーキングはお休みしました。
今日は全国的に大雨のところが多いみたいでお仕事やお出かけの方は
くれぐれもお気をつけくださいね。
この辺りは午後になって雨が上がりました。
気温も昨日とはうって変わって少し肌寒いです。
我が家の近所の住宅の工事現場ですが昨日から上下水道管の引き込み工事のため
住宅街に入る道が通行止めになっています。昨日、今日の2日間の予定なので
今日の午前中も雨が降る中作業をされていました。ごくろうさまです。
今朝も4:20ウォーキングスタート！ 22° ほぼ快晴
毎日毎日早朝から暑いです～正確に言えば昨夜から暑くて夜中も
2時間おきに目が覚めてしまい熟睡感ゼロです。
体がだるくて頭がぼ～～っとしながらも歩きに行ったら汗の量とともに
体がシャキっとして頭もスッキリとしました～（笑）
8203歩 6.31km 350kcal 69分
今朝の空です。（4:40）
睡眠時間ですが元々私はショートスリーパーなので4～5時間も寝れば体調も万全なのですが
さすが2時間おきに目が覚めてしまうと起床時に体がフラフラしてしまいしんどいです。
寝室の窓全開で扇風機フル稼働ですがそろそろエアコン解禁も考えています。
皆さんはエアコンつけていらっしゃいますか？
そうそう、全国各地で次々と梅雨入りの発表がありますが我が愛知県の
梅雨入りはいつになるのでしょうね？
夕飯を食べ終えて片付けも済ませた後、お風呂にも入りました。
お風呂上りにいちご大好きな「白くまアイス」を食べながら女子バレーの
日本 対 アメリカ戦を応援しています。
パリ五輪の出場権は獲得していますが今夜のアメリカ戦に勝てば世界ランキングが
5位に上がる可能性があります。そうすればこれからの予選を有利に戦うことが
出来るのでぜひアメリカに勝利して欲しいです。がんばれ日本！
今朝は4:40ウォーキングスタート！ 20° 霧雨
家を出た時ミストのような細かい霧雨が降っていました。
折りたたみ傘を持って行きましたが最後までさすこともなく歩くことができました。
暑くて汗もかいていたので顔にかかるミストが気持ち良かったです～（笑）
7180歩 6.01km 330kcal 63分
昨夜、我が家にヤモリさんが来訪しました～（笑）
ふと見たらリビングの網戸にいました～ピタっと張り付いた5本の指が可愛い～(≧▽≦)
以前住んでいた家には毎年のように出てきていましたが今の家では初めてでした。
ヤモリは家の守り神と言われているので会えて嬉しいです。
早朝の雨も上がりお天気の良い一日になりそうです。
予想最高気温は30度を超えて暑くなりそうですが熱中症には
くれぐれも気を付けて良い休日をお過ごしください。
今朝も4:20ウォーキングスタート！ 20° くもり時々晴れ
今朝も湿度（88％）が高くジメジメして暑かったです。歩き終わりには
全身汗びっしょりになって戻ってきました。疲れた～(^^;)
7875歩 6.25km 342kcal 65分
今朝の空です。（4:40）
これからますます気温が上がっていくなか熱中症対策として暑くなる前に
暑さに体を慣らさせる「暑熱順化」が必要だと今日の新聞に書かれていました。
その方法としてはウォーキングやジョギング、筋トレなどの運動や
入浴で汗をかくのがベストだそうです。
私は毎朝ウォーキングで嫌っていうほど汗をかいているので「暑熱順化」は
バッチリ！かな～（笑）
さて今日はお昼に息子が父の日のプレゼントを持ってきました。
息子曰く「母の日のプレゼントは毎年何にしようかいろいろ悩むけど父の日は毎年
決まっているからラクだわ～」だそうな。（笑）
というわけで父の日恒例のプレゼントはコレです。↓
今回は「本麒麟」と「クリアアサヒ」どちらも初めて飲む第３のビールです。
一日早い父の日のプレゼント、ダンナちゃんはとても喜んでいました～ありがとうね。
