今朝も5:00ウォーキングスタート！ 2° 強風
出ました～スマホのお天気情報に「強風」マークが・・・！！
－1°とか－2°と気温が表示されるよりこの強風と出る方が怖いです（笑）
いつも言いますが風のあり、なしで体感温度が全然違いますから。
特に今朝のように強風の時は寒さが半端ないので・・(T_T)
送り風の時は楽で良いのですが向かい風になるとかぶっているパーカーのフードが
めくれるのを防ぐためにうつむき加減で歩くので姿勢も悪くなりへんなところに
力が入って体もガチガチになってしまいます。でも時々ランを入れて頑張りました。
7176歩 6.05km 336kcal 63分
寒さと風と戦いながらがんばって歩いたおかげでお正月前の体重に戻りました。
10日間で正月太りをリセットしました！！ヨッシャ～＼(^o^)／
今朝の体重です。160.3cm 47.1kg BMI 18.33
あまり神経質になってもいけないのでプラス1kg以内の増量なら気にせず
それでも油断せず、そしてもちろん無理をせずに維持していこうと思います。
今日の3時のおやつは「あまおう苺プリンのアラモード」です。
がんばったご褒美です～(≧▽≦)
