阪神

負けちゃった・・・。
でもまっ、球児で打たれたから仕方がないか。
来年こそは優勝してほしいです。
岡田監督、お疲れさま。

 

さて今週も始まりました。
お天気も良かったし、仕事も適度にこなせたし、体重も減ったし・・・。
なかなかステキな感じのスタートでございます。

 

ダイエット5日目

Ｂ型のはまったらそればかり・・・ってのがそろそろ出てきたような気がします。
ダイエットにはまりかけのあたし。
体重が減ってるってのが大きいんやろね、きっと。

 

朝食　261kcal

豆腐ケーキ　184kcal
バナナ　47kcal
カフェオレ　30kcal

 

あれ？なんか昨日より豆腐ケーキ食べやすくなってる。
今日はメイプルシロップかけませんでした。
モッチリしてるから腹持ちもなかなか良いです。

 

昼食　306kcal

スープパスタ　170kcal
ダイエットクッキー　134kcal
紅茶　2kcal

 

間食　106kcal

クッキー2枚　100kcal
コーヒー（ブラック）　6kcal

 

職場でもらったクッキーは香港のお土産らしい。
袋に入ってたら食べずにいたけど、裸でもらったからいただきました。
味は・・・油っこかった。

 

夕食　313,9kcal

 

豚汁　208,5kcal
きんぴら　46kcal
ナスの炒め物　54kcal
たくあん　5,4kcal

 

きんぴらごぼうは砂糖を使わず、カロリー０の甘味料・ラカンカを使ったおかげでかなり低カロリーで仕上がりました。

味はきんぴらです、ちゃんと。
ナスは焼肉のタレに絡めただけ。おいしい。
白米はチンするのめんどくさかったので、食べずです。

というわけで

 

摂取カロリー　986,9kcal

 

何コレ？1000切ったやん。
特に空腹感もなくかなりラクな感じなんですが・・・。
7月にしてたダイエットは死ぬほど辛かったけど、今回はかなりラクしてるかも？
ちゃんと食べてるからかな？

 

あっ、でもあたし素直なコなので言いますが・・・。

 

昨日の日記UPした後に残ってるチョコ4個食べました。
ので、222kcalは今日の分という事で。

そうすると1200超えたけどね。

チョコがなくなったので、しばらくはお菓子何も買いません。
多分。

 

体重　55,7kg（前日比－0,5kg）
体脂肪率　22,9％

 

体重、減りすぎやしません？

2日で1ｋｇ減ってる。
多分、水分のような気がするけど・・・。

では、今からコアリズムがんばります。ごきげんよう。