2021/10/7 はつらつ健康教室（報告）

川内町内会・木町通地域包括センター

はつらつ健康教室
『バランスの良い食事を摂ろう！』

 

2021年10月7日10:00～11:30

法務総合研究所仙台支所食堂

 

 

9月16日に開催予定だった今年度1回目のはつらつ健康教室は新型コロナ

ウイルスのまん延防止等重点措置の発令で中止となりましたが、

9月末で解除となって2回目は実施することができました。

 

（株）オオノ ひかり薬局の管理栄養士の尾形みなみ先生を講師にお迎えして

「バランスの良い食事を摂ろう！」というタイトルでお話を伺いました。
講話は2部構成で、丁寧に教えていただきました。

 

（１）低栄養を予防しよう！

低栄養によるフレイル（機能低下）、サルオペニア（筋肉量減少）、

ロコモ（歩行･日常生活の困難）から寝たきりになってしまわないような
栄養バランスの良い食事の摂り方について。

 

（２）メタボに気をつけよう！

 低栄養とは反対に運動不足、食べすぎによるメタボを防ぐ食事について。

 

 

 

 

 

 

 

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