腰

4/8(月)
年度末の帰省から戻って、先週から腰に痛みが出た。
背筋をしゃんと伸ばすと痛みが強くなる。
以前ヘルニアになった時と同じような痛み。
以前は靴下をはけない状況だったが、今回はそこまでひどくはない。

ただ、放っておいて治るような気はしないので病院に行った。
最初に問診、股関節のことも伝える。
腰と股関節のレントゲン、その後MRI。
MRI、北九州ではFMを聞きながらだったが、こちらでは何もない。
時々大きな音を聞きながら20分、股関節の時よりも時間は短かった。

その後診断。股関節に関しては同様の診断。
やはり走ってはダメとのこと。水泳がいいということだが時間が取れません。
自転車は何とか…。

腰に関しては極初期のヘルニア。脊柱管狭窄も少しみられるとのこと。
無理せず安静が重要とのこと。
ただ、薬で大丈夫だろうということでリリカカプセルなど3つの内服薬とロキソニンテープをもらって終了。
2時間弱の時間でした。

症状が落ち着いたら筋力つけないといけないと感じました。
腹筋、背筋、腸腰筋、支えているんですね。