健康診断結果

7月半ばに健康診断を受け、その結果が先日返ってきました。

総合所見
「治療を必要とします」　

えっ、何で？

「コレステロールが高めです。適度な運動を行い、肉等の動物性脂肪はなるべく避けてください。植物性脂肪や野菜等の食物繊維を多く摂り、味付けは薄味に慣れましょう。」
「高脂血症が認められます。治療が必要です。外来受診の上、指導を受けてください。」

とのことです。総コレステロールとLDLコレステロールに[H]が付いていました。
その他、肝機能γ―GTPが[H]と慢性胃炎の所見。
完全に中年オヤジの状況でしょうか。

それにしても血液検査の結果は気になります。
確かに肉が中心、それも焼くことが中心になっているため油分は多く、煮る、蒸すが少ないことは確かです。その上、遅い夕食で、食後すぐ寝ることが多いことも良くないか？

レパートリーを増やして、肉離れを心掛けようと思います。時間はなんとも仕様がないなぁ～。