寒いですね(>_<)

平成３０年（2018年）が始まって１か月が経ちました。

１月は雪や低温のニュースが多かったですね。


例年より寒い冬ということなのでしょう。


冬は寒さだけでなく乾燥も気になりますが、


今日はお口の乾燥についてお話してみたいと思います。

　
口の中がネバネバする、口臭が強くなった、舌がヒリヒリする、喋りにくいなど


感じられる時は、お口が乾燥しているということです。


原因は、口呼吸、ストレス、病気によるものや、薬の副作用、加齢などさまざまです。
　


唾液には食べ物を消化する作用の他にも、初期のムシ歯を修復してくれる再石灰化作用や、


口の中の汚れを洗い流してくれたり、細菌に対する抗菌作用などがあります。

　
唾液が減って口が乾燥するということは、ムシ歯や歯周病の悪化の原因になるだけでなく、全身の免疫力の低下につながります。

　

では、唾液の量を増やすには・・・


・水分の摂取量を増やす
・よく噛んで食べる。ガムを噛むことも有効。
・舌を動かす（あっかんベーをして舌を上下左右に動かしたり、口の中をぐるぐる回したりする）
・唾液腺（耳下腺・顎下腺・舌下腺）のマッサージ


などが有効です。

口の乾きが気になるという方は来院時にご相談ください。


舌を動かす体操や唾液腺のマッサージについてお話させていただきます。　
　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月は熟女チームのＯが担当致しました



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
吹田市佐井寺の歯科診療所　かとう歯科のホームページはこちら

http://www.katoushika.jp/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆