3月28~30日
春の短期集中トレーニング開催!!!
今回のテーマは
「基礎体力強化」
「体力」と一言で言ってはいますが多くに分類されます。
まず行動体力と防衛体力に分かれます。
①行動体力は運動する体力のこと
②防衛体力は病気になるならないの免疫力のこと
さらに行動体力を分類していくと、持久力、筋力、調整力などのに分かれます。
持久力といっても筋持久力と全身持久力があり、、、、
このまま話続けていたら終わりません笑
ともかく、体力にもいろいろあるわけです。
最近の子は外での遊びの機会が減っています。それは時代背景があるので仕方のないことでしょう。
その影響からか特に
上半身を上手く動かせない、背筋、腕の力が弱い、空間認知が苦手な子が多いと思います。
小さいころはテクニックなどといわれますが、上半身の動作が向上すれば下半身の動きが向上することもあるのです。
そう、人間は上半身と下半身はつながっていて連動しているのです。
FCジョイフットでは6月頃から上半身、空間認知には重点を置いていて、結果として今ではかなり改善されたと実感しています。
大きくなってから上半身の弱さを露呈してやっとけばよかったと思った平良コーチのようにはなってほしくないのです。
なにごともコツコツ積み重ねです。
今回がまた子供達にとってよい刺激やきっかけになることを願っています。
※もちろんサッカーボールを使ったトレーニングが中心です!!!
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