前回入力からキープ

えーっと

ダイエット日記に一言いただくんですよ


『前回入力からキープ 無理はせずに♪』


1日目に0.5キロ減ってから

ずーっと同じコメント…泣ける


どうすれば痩せるのでしょうか( ；∀；)


とか言いながら

今日焼肉食べてきちゃった…



旦那さんからの提案で焼肉を食べに行きました


私が肉好きなものでね

もうすぐ誕生日だから

旦那さんなりの私への心遣いだと思われる


一応…

私「先週焼肉食べたばっかりだけど…お父さん焼肉食べたいの？」

旦那「うん♪」


そっかー…


私「じゃー行こうか」


カルビとサガリと味噌ホルモン




生ラムと味噌ホルモン




焼肉ホルモン焼き『ぎゅうぎゅう』店名にホルモンが出てるだけにここのホルモンは美味しいですな

って…ダメだ



昔は3キロくらい増えたって元の体重にスルッと戻っていたのに

エクササイズを始めて1週間経っても0.5キロ減をキープ


昨日、Yちゃんが一食置き換えしてるって

私そういうのやった事無いんだ〜美味しい？それで満足する？

って聞いたら


試してみてくださいってくれたんですよ



Yちゃんは豆乳に溶かして、オートミールを入れて食べてるんだって

豆乳はなかったから牛乳で作ってみたけど

割と美味しかった

…



やっぱり食事制限とかしないともう無理なのかなぁ

でもなぁ

置き換えをして痩せたとします

それを止めると太るとかないですかね？


うーん

ご飯食べないって選択はできないから…少しずつ減らしますかね

よく噛んで食べると食べる量が減るっていうからそんな感じでやってみよう

仕事の昼休憩が短いからつい早食いになっちゃってるけど

ゆっくり食べよう



明日からまた仕事だ〜






おやすみなさい(:3[▓▓]